“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症...... 1.可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内...

壮腰八段功是由八节以腰部为主的活动组合而成的健身方法。有健腰益肾、舒筋壮骨、行气活血等作用，长期以来流传于民间。 基本内容和方法 １、拧腰功——大鹏展翅万里遥 直立，...

中国古代早就出现男子健身术—铁裆功。我们首先要了解与男性性功能相关的主要穴位：会阴（遗精），曲骨、中极、关元、气海（遗精阳痿）。以上为任脉穴，由下至上序。长强（阳...