性爱前的按摩技巧帮助
可以帮助她们放下女性的矜持，充分享受性的乐趣。」在我国古代性科学文献中，历来就强调夫妻在性交前需要有
一个充裕的从精神到形体的准备阶段，不宜急下暴为。长沙出土的简书《养生方》里反复提到「戏道」（即临事前
的准备动作），主张夫妻应该先抚摸和按摩，使精神集中，并且指出了戏道的「五欲」作用和动作，目的在于引而
不发，使双方情欲渐渐趋于同步。
所谓「五欲」，即是指徐酚（即夫妻相互徐缓吻摩唇部、颊部、颏部、肩部、胸部和脐部）、徐抱、徐毛（亦
称徐博，即以双臂双腿相抱相偎，且轻柔缠绕拥摩）、徐操（轻操缓摩于胸部、背部、臀部等）、徐撼（徐缓摇摩
胸部、腹部、腿部、臀部等）五种方式。唐代孙思邈在继承此类思想的基础上，更明确指出夫妻双方在性欲未动时
不宜交合，必须先徐徐嬉戏按摩，使精神和谐，情意感动，方能起到「自强」的作用。他进一步指出，夫妻性交前
的「抚摸、按摩之道」，可「令人长生不老」。认为通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等「五徐」的
戏道，可使双方情动欲感，性交协调。这些在古代推崇的性交前「情趣按摩」的房中术，迄今仍有实用价值和现实
科学意义。
香油按摩
玛嘉烈？泰素朗是美国一位着名的性治疗专家，她推荐夫妻采用香油互相为对方按摩。玛嘉烈认为夫妻可以先
来一段长时间的热水浴，让身心先松弛下来，然后在进行性行为之前，花上一定时间互相用香油为对方按摩。
香油按摩的部位包括：一、腹部，即胸骨对下两寸的地方，是人体神经腺集中地，可用指尖轻揉。二、背部：
让对方俯卧床上，你轻轻跨坐上他的背，用手由对方的颈部开始按摩，直至臀部，这样可帮助对方松弛神经。三、
臀部：用手肘力压对方臀部。四、脚部：用香油温柔地擦对方的脚，别忘记脚趾之间的部分也是很敏感的。五、大
腿：用香油有力地擦及拖长摩擦的动作，反复多次。六、脸部：轻抚对方的脸部及前额，然后按摩对方的头骨，犹
如洗头的动作。
肌按摩
肌，即耻骨尾骨肌，这是美国医生凯格1952年首先提出的一种按摩方法。因为PC肌的收缩能力与妇女在性交时
能否达到高潮有直接关系。通过按摩可以加强PC肌的强度，提高肌肉的张弛自如程度，并且逐步达到随意控制的地
步，这样可以大大改善性生活质量。PC肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可进行两次，每次10分钟左右。
穴位按摩
这是对女性性欲减退症的一种按摩方法。所谓女性性欲减退症，即是指生育年龄夫妇婚居一起，女子3 个月以
上无主动的性要求，或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠。据国外学者报道，已婚女性性欲减退者占30% 左右，
比男性多1 倍，如果男子对女子经常进行有关穴位按摩，可使其性欲减退症减轻或消失。
穴位按摩的方法
一、灵点按摩。灵点是指能激起性欲与性兴奋的最有效的体表穴位。女子发欲带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋
下、乳房、乳头等部位较敏感，其灵点是「会阴」、「会阳」、「京门」等穴。按摩发欲带时，男子宜徐缓轻柔，
使之有一种舒坦的感觉；按摩灵点时，可用指头罗纹面按压，以柔济刚，达到激动的效果。
二、腰部按摩。取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯
腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2 ？3 分钟。以深部自感微热为度，每天数次。
三、神阙按摩。仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴（脐的中间）上，左右各旋转200 次，以深部
自感微热为度，每天数次。上述三种穴位按摩，须稳妥进行，不可操之过急，更须持之以恒，只要坚持按摩治疗，
治愈有望。一旦治愈，就不必再按摩了。
色妞基地 中色 色妞基地 照片 美女人体艺术 人体艺术图片
关键字： 的 按摩 性爱 前 技巧 帮助
上一篇：男人如何克服早泄，延长性交时间 下一篇：关于各种性交体位的讨论